Hvorfor skændes vi | Undgå irritation

 

Konflikthåndtering: Forståelse og Strategier for at Mindske Uenigheder

Indledning

Indsigter i menneskets følelsesliv viser, at mens der kan være nogle generelle forskelle i hvordan vi oplever og udtrykker følelser, er evnen til at forstå og håndtere følelser ikke bundet til køn. Det er vigtigt at anerkende individets unikke følelsesmæssige kapacitet og udtryksformer.

Fælles Følelsesmæssig Intelligens

Det er almindeligt at kvinder traditionelt er blevet set som mere følelsesorienterede, i stand til at opfange subtile følelsesmæssige signaler og udtrykke følelser dybt og nuanceret. Denne evne til følelsesmæssig intelligens er værdifuld og bør værdsættes og udvikles hos alle, uanset køn.

Når konflikter opstår, og en person trækker sig følelsesmæssigt, kan det være tegn på overvældelse eller en beskyttelsesmekanisme. Det er vigtigt for begge parter at anerkende og respektere hinandens følelsesmæssige tilstande og reaktioner.

Konflikters Kerne

Konflikter kan skyldes manglende forståelse, forskellige behov eller stressfaktorer, der får en person til at føle sig truet eller utilstrækkelig. Det er afgørende at forstå, at alle har unikke udfordringer og at reagere med empati og støtte.

Strategier for Konflikthåndtering

For at forebygge og håndtere konflikter effektivt, er det vigtigt at:

  • Lære om konfliktløsning og kommunikation.
  • Udøve respekt og accept, selv når kommunikationen er udfordrende.
  • Udvise tålmodighed og forsøg at forstå den anden parts perspektiv.
  • Prioritere selvomsorg og personlig udvikling for at håndtere følelser konstruktivt.
  • Overveje støtte fra en coach eller terapeut, især når konflikter påvirker forhold negativt.

God Kommunikation og Konstruktive Konflikter

Respektfuld og åben kommunikation er nøglen til at styrke relationer og håndtere uenigheder positivt. Det er vigtigt at anerkende hinandens værdi og bidrag til relationen, selv i konfliktfyldte situationer.

Støtte Uden Konflikt

At støtte hinandens mål og drømme kan styrke relationen og mindske konflikter. Det kræver en balance mellem at være en støttende partner og give plads til individuel vækst og selvudvikling.

Afsluttende Tanker

Effektiv konflikthåndtering og kommunikation kræver indsats fra begge parter. Det er afgørende at nærme sig konflikter med et åbent sind, villighed til at lytte, og en forpligtelse til fælles forståelse og vækst. Ved at værdsætte og udvikle vores følelsesmæssige intelligens kan vi skabe stærkere og mere harmoniske relationer.

Hent pdf om energi kommunikation her.

Zelo Events shop / Treattime book behandlinger Sexolog Karen Heidi Kari

Stress | gode vaner | bedre sexliv

Stress

Stress artikel med annoncer, og video.

Nej, det her handler ikke om religion.  

Men ved du, hvor mange af hvert dyr, Moses tog med i sin ark?

Svar på spørgsmålet, før du læser videre.

 

 

Hvis du kan svare ja, så er dit svar forhåbentlig nul.

 

De fleste af os accepterer blankt sandheden om Moses, selvom den er helt forkert.

Det er fordi vi har en instinktiv reaktionsevne, der får os hurtig frem til beslutninger i hverdagen.

 

Det er vigtigt, når der kommer en bold flyvende, at vi kan reagerer lynhurtigt.

Så hvad skete der lige her? Hvorfor kunne du ikke stole på dig selv?

Fordi det gik for hurtigt. Den allerbedste intuition har du, når du er i ro, i koherens.

At være i koherens betyder at hjerte, vejrtrækning og blodtryk følges ad i en smuk jævn kurve.

Når det sker, er din intuition optimal og du kan se klart og tænke og handle bedre end ellers.

 Ofte er par stressede, g det skaber en masse misforståelser.

 

Stress skabes normalt af at

 

– være under pres eller usikkerhed

– der foregår store forandringer omkring dig

– du bekymrer dig om noget

– du opleveler for mange konflikter

– du har ikke så stor magt over ting eller en situation

– du har mere ansvar end du kan overskue

– du oplever at du ikke har nok aktiviteter, forandring og muligheder i dit liv

– der mangler simpelthen humor i dig

– din levevis er for usund, herunder f.eks. for meget alkohol

 

Tegnene på stress kan være

 

Depression eller angst

 

Vrede, irritation eller rastløshed

 

Føler dig overvældet, umotiveret eller ufokuseret

 

Har svært ved at sove, eller sover for meget

 

Har for mange tanker eller bekymringer

 

Du har måske problemer med hukommelsen eller koncentrationen

 

Tager dårlige beslutninger

 

Hvordan påvirker stress dig?

 

Din sundhed påvirkes meget af stress. Her typisk hvordan;

 

Du spænder i muskler

Skændes

Du får nemt hovedpine eller migræne (fordi du spænder)

Depression eller angst

Du kan risikere hjerteproblemer

Urolig mave

Fedme 

Svært ved at blive gravid

Svære menstruationer

Lavt sex drive

 

Hvad kan du gøre ved stress?

Start med at sove nok (7-9 timer)

Planlæg fri tid til ro og dig selv

Få nok regelmæssig motion

Ophold dig mere i naturen

Træn afslapnings øvelser (yoga, meditation eller mindfullness)

Lyt til rolig musik

Spis sundt

Få talt med en der kan støtte dig, evt. en professionel, om løsninger

Få styr på familie-job balancen

Kæl med din partner eller et dyr (det giver oxytoxin, der beroliger og gør glad)

 

I koherens er du super intelligent

 

Når man sætter en computer til at vise tilfældige billeder; rare såvel som ubehagelige.

Altså billeder som computeren på forhånd ikke selv ved er på vej.

Så kan dit hjerte, hvis i ro, forudse hvilket billede, der vises ca. et par fotos før at billedet reelt trækkes.

Om det er sandt? Det kan vi ikke være sikre på. Men det var hvad jeg lærte og læste i Eksperimentariets læreplan, for nogle år siden. At så er vi fremadsynede og kan ekstremt meget mere end vi tror. 

Grunden til at bøn og meditation er så udbredt, er måske fordi det virker. Fordi det skaber koherens. At det virker fordi udøveren får slået ego lidt fra, og derved kommer i kontakt med det klogeste og mest magtfulde organ i kroppen; hjertet.

Dit hjerte står i forbindelse med din hjerne, din krop og dine følelser. Hjertet hjælper dig med at forstå, se og skabe fremtiden. Skaber kontakten til din sjæl, andre og det store kollektive.

 

I stress overser og misforstår du

 

Hurtig reaktion er en ok og sund reaktion.

Men når man er stresset eller når man er i negative tanker for meget.

Så sker der det at ens kurver, vejrtrækning, blodtryk, er ujævnt og man tænker, føler og reagerer u konstruktivt. Man kan gå ud foran en bil f.ex, eller over længere tid, blive syg.

At have stress betyder at dine kurver ikke er i koherens, og deraf at du tager dårlige beslutninger. Tag den. 

 

Digital stress

 

I dag går det meget hurtigt, mange steder. Og det vil kun blive være efterhånden som AI overtager. 

Som værn mod manglen på struktur, afhængigheden af underholdning/stress. Så stikker vi næserne ind i vores skærme.

Det ligger i vores natur at trække os væk, tilbage, for at få fred.

Men får vi fred, eller præcis det modsatte, af at trække os ind i det blå lys?

For stort skærmforbrug kan skabe;

– færre parforhold

– kedelig og farlig stress

– dårlig sex

– ødelagte familier.

Så ….

 Smid mobilen og tvét.

Kom ud.

Hold op med at bekymre dig.

Fokuser på din vejrtrækning.

 

Vejrtræknings øvelse

 

Ret fokus mod din vejrtrækning. Ja, så simpelt er det. Også når du taler.

Få trukket vejret helt ned i maven.

 

Tricks til at få mere lyst eller lysten tilbage

 

SE VIDEO HER 

 

 

Maskulin Polaritet | Tiltrækning

Polaritet og Tiltrækning: Forståelse af Maskulin Dynamik i Relationer

Indledning

I hjertet af dyb, gensidig tiltrækning ligger en forståelse og værdsættelse af polaritet – de komplementære forskelle, der kan skabe en magnetisk tiltrækning mellem mennesker. Blandt de mest indflydelsesrige af disse er den maskuline polaritet, hvis kvaliteter, når de forstås og balanceres korrekt, kan tilføre dybde og dynamik til ethvert forhold.

Maskulin Polaritet: En Kilde til Tiltrækning

Den maskuline polaritet er karakteriseret ved en række historisk og kulturelt anerkendte kvaliteter. Disse inkluderer drive, en stræben efter frihed, en tendens til at være målrettet og konkurrenceminded, samt en naturlig trang til at løse problemer. Maskulinitet er ofte forbundet med styrke, beslutsomhed, og en enkelthed i fokus – at være rettet “mod skyerne” med en klar mening og mission i livet.

Integration af Maskulin Polaritet

At værdsætte og integrere disse maskuline kvaliteter i et forhold betyder ikke nødvendigvis at opretholde gamle kønsroller eller ignorere det komplekse spektrum af menneskelig identitet. Snarere handler det om at anerkende værdien af disse egenskaber, uanset om de kommer til udtryk i en mand, en kvinde, eller en person, der identificerer sig ud over disse binære kategorier. Det handler om balance, respekt og gensidig forståelse.

Tiltrækning Gennem Polaritet

Den magnetiske tiltrækning, der opstår fra polaritet, kræver en dynamik af både forskellighed og gensidig respekt. Maskuline kvaliteter som fokus, beslutsomhed, og evnen til at stå fast, selv i mødet med udfordringer, kan tiltrække, fordi de komplementerer og udfordrer andre energier i forholdet. Dette skaber et rum, hvor begge parter kan vokse og udforske nye dimensioner af sig selv og hinanden.

Sådan holder I Balancen

For at nære en sund balance mellem maskulin og feminin polaritet er det vigtigt at:

  • Være bevidst om polariteterne i jer selv og imellem jer. Forstå de energier, du bringer til forholdet, og hvordan de interagerer med din partners energier.
  • Værdsætte forskelligheder. Anerkend de unikke styrker, som hver person bidrager med, og hvordan disse kan supplere hinanden.
  • Kommunikere åbent. Selvom det maskuline traditionelt udtrykker sig gennem handlinger og ord frem for følelser, er det vigtigt at skabe et rum, hvor alle udtryksformer er velkomne og værdsatte.
  • Oprethold en fælles retning. Mens den maskuline energi ofte er målrettet og retningssøgende, er det vigtigt, at begge parter føler sig inddraget og værdsat i at definere forholdets kurs.

Konklusion

Forståelsen af maskulin polaritet og dens rolle i tiltrækning er afgørende for at skabe dybe, meningsfulde relationer. Ved at anerkende og værdsætte disse kvaliteter, uanset hvordan de manifesterer sig i et forhold, kan par opnå en større harmoni, forståelse og, i sidste ende, en stærkere tiltrækning. Det handler om at finde den rette balance, hvor polariteter ikke blot koeksisterer, men blomstrer sammen, hvilket skaber et dynamisk og støttende partnerskab.

Feminin polaritet | tiltrækning | ultimativ liste 

5 tips til manden, så han får mere sex i sit parforhold

Polaritet og tiltrækning | Sådan får du mere lyst ind i hverdagen

Feminin polaritet | Tiltrækning

Genopdagelse af Intimitet: Inspiration til Feminin Polaritet

I ethvert langvarigt parforhold kan perioder med udfordringer i sexlivet opstå. Det er en naturlig fase, der ikke nødvendigvis signalerer et dybere problem, men snarere en mulighed for vækst og fornyelse. Ofte skyldes disse perioder en manglende forståelse af, hvad der virkelig tænder gnisten mellem partnere – en dyb forbindelse med den feminine polaritet kan være nøglen til at revitalisere denne gnist.

Forståelse af Gnist og Lyst

Gnist i et forhold er ofte et resultat af en dynamisk udveksling af energier mellem partnerne. I mange tilfælde venter vi passivt på, at denne gnist skal opstå spontant, hvilket kan føre til stagnation. Sandheden er, at sexlyst oftere blomstrer i selve processen; det er noget, der udvikles og ikke nødvendigvis er til stede fra starten.

[Annonce: Book en session med en sexolog for dybere indsigt og teknikker til at genoplive jeres intime forbindelse.]

Leg med Feminine Kvaliteter

Feminin polaritet er rig på kvaliteter som følelser, åbenhed, skønhed, og modtagelighed. Disse kvaliteter kan inspirere til en dybere, mere meningsfuld forbindelse, både følelsesmæssigt og fysisk. At genopdage og lege med disse aspekter af den feminine energi kan være en vej til at genoplive intimiteten i dit forhold.

Bevægelse og Dans: Udtryk din indre følelse og frihed gennem dans eller anden fysisk aktivitet. Det kan skabe en følelse af velvære og sensualitet.
Æstetik og Skønhed: Omring dig selv med skønhed og æstetik, der taler til din sjæl. Det kan være kunst, natur, eller skønhedsritualer, der får dig til at føle dig levende og attraktiv.
Åbenhed og Modtagelighed: Vær åben for at modtage kærlighed, opmærksomhed, og berøring. Tillad dig selv at være sårbar, hvilket kan skabe en dybere følelsesmæssig forbindelse.
Nysgerrighed og Udforskning: Vær nysgerrig på din partner og på nye måder at være sammen på. Det kan åbne op for nye dimensioner af jeres forhold.
[Annonce: Oplev tantraundervisning for par, og lær hvordan I kan bruge disse teknikker til at styrke jeres forbindelse og intimitet.]

Integrer Feminin Energi i Dit Sexliv

At bringe den feminine energi ind i soveværelset handler ikke kun om fysisk intimitet; det handler også om at skabe et rum, hvor følelser, åbenhed, og kærlighed kan flyde frit. Dette kan indebære:

At kommunikere åbent om jeres ønsker og behov.
At skabe en atmosfære af tryghed og tillid, hvor begge parter føler sig værdsatte og elskede.
At udforske nye veje til intimitet, der måske afviger fra det traditionelle.
[Annonce: Deltag i workshops om polaritet i parforholdet, og lær hvordan I kan balancere de maskuline og feminine energier for en dybere forbindelse.]

Afsluttende Tanker

Et “dårligt sexliv” er ikke en fastlåst tilstand, men en invitation til at dykke dybere ind i forståelsen af jer selv og hinanden. Ved at lege med og omfavne de feminine kvaliteter kan I åbne op for en verden af ny intimitet og forbindelse. Husk, at det vigtigste er processen og rejsen sammen, hvor hver fase byder på muligheder for fornyelse og vækst.

Tricks til mere lyst | Lysten tilbage

Der deles annoncer.

Få mere lyst eller lysten tilbage

Lyst. Tal om jeres lyst eller mangel på samme. Det nytter ikke hverken at overdrive, angribe eller fortie noget.

Det er naturligt at en kvinde, i et længerevarende forhold, ikke føler impulsiv lyst, særlig tit eller aldrig.

Det skal starte op, og SÅ, derefter, kommer lysten …

Den bedre moderne løsning er at acceptere at der ikke er polaritet hele tiden. At der må handling og planlægning til, og at planlægningen er maskulin og dermed ikke så vildt tiltrækkende for hverken manden eller kvinden.

Husk at den, som ikke har lyst, må lægge vægten på hvorfor hun eller han måske IKKE TÆNDER PÅ SIG SELV. Fordi det er nemlig sådan det ofte er. Læs artiklen nederst om stress, hvis du tror, det kunne være aktuelt for dig.

Ok, du føler dig måske presset, når du læser det her. Men giv det en chance. Det er dit eget valg.

  • Drop forsvar
  • Tag ansvar i een enkelt situation, nogle timer eller i nogle dage.
  • Læg mærke til, hvad der virker
  • Sæt grænser
  • Lav øer med tid og fred, hvor modsætninger kan opstå eller lade være med at opstå. I form af noget, der irriterer jer, eller som virker for jer. Det kan være gåture eller sex i naturen, en biograftur, ligge sammen i sengen med varme på, eller på madras på gulvet med stearinlys, udveksle massage, danse, spise god mad overfor hinanden, dyrke TANTRA med øvelser, eller tage på en GETAWAY, væk fra pligter og roller.
  • Hvad som helst, der skaber – plads til – polaritet. Men, hvor du aktivt begynder, uanset om lysten er stærk eller ej.
  • Selvforkælelse er godt, især for kvinder, der føler sig lidt fortabte i ego, moderskab, monogami eller det moderne maskuline.

 

LAURIE BETITO

 

Polaritet og tiltrækning | Sådan får du mere lyst ind i hverdagen

Sexlivet

Book sexolog timer, tantra undervisning, foredrag og workshops om Polaritet i parforholdet, og om par massage, der fremmer polaritet.

Treattime.dk  kan du finde behandlere, behandlinger, instruktører, kurser og begivenheder.

Få gang i sexlivet med en polaritets snak hos en sexolog. Book i menuen.

Sexolog Karen Heidi Kari | Treattime.dk og Zelo Events.com

Karen Heidi Kari er Ekspert i Parforhold og Energi.

Kurser Ophold Behandlinger Oplevelser Begivenheder Foredrag Workshops

Bøger for mere information om polaritet og gnist i parforhold. Det perfekte parforhold findes ikke. Det skabes. Og ikke altid sådan som folk tror.

Sexolog og Ekspert i Polaritet og Parforhold | Karen Heidi Kari